Kuntosalin lyöminen on loistava tapa varmistaa hyvä terveys ja kunto. Vaikka pääsy lukiossa on suhteellisen helppoa, säännöllinen treenaaminen on monille ihmisille ylämäkeen taistelua. Vaikka monet ihmiset ovat aluksi innostuneita liittymään kuntosaliin, he menettävät nopeasti motivaation jatkaa. Joskus liikunnasta voi tulla yksitoikkoinen. Seurauksena on, että sinun on löydettävä tapoja pitää itsesi motivoituneena. Luomalla viihdyttäviä soittolistoja rockmusiikista voi auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneeksi kuntosalilla.
Alla olevassa luettelossa esitellään monenlaisia rock-kappaleita, jotka lisäävät motivaatiota ja auttavat sinua pysymään motivoituneena kuntosalilla. Valitse suosikkisi ja rokkaa harjoitustasi! Jos rakastat musiikin kuuntelua harjoituksen aikana, sinulla on ehdottomasti jotain sanottavaa. Voit ilmaista mielipiteesi ja mielipiteesi kommenttiosassa.
10 parasta rock-kappaletta harjoitteluun
- “Kyyneleet eivät pudota” - Rakkaus ystävälleni
- ”Takaisin mustana” - AC / DC
- “Oletko valmis” - häiriintynyt
- “Älä koskaan haalistu” - yksinkertaisesti ketjuissa
- ”Revitty kahdessa” - Benjaminin rikkoutuminen
- “Mantra” - tuomasi minut Horisonttiin
- “Vuori” - kolmen päivän armo
- ”Tuomittu” - täydellinen ympyrä
- ”Kivunvaihdin” - Juudas Pappi
- “Et koskaan löydä minua” –Korn
Kuinka tehdä harjoituksista mielenkiintoisia musiikin kanssa
Kuntosalilla liikunta voi tulla tylsää, jos et suunnittele uusia harjoitteluohjelmia. Tämän ongelman välttämiseksi sinun on löydettävä tapoja pitää sinut viihdytettynä ja motivoituneena. Kuuntelemalla monipuolista energisten kappaleiden soittolistaa voit auttaa motivoitumaan. Valitsemalla kappaleita, jotka vastaavat harjoituksen tempoa, pääset virtaamaan. Koska kaikki harjoitukset eivät ole yhtä voimakkaita, eri soittolistojen aikataulu eri harjoituksissa on suuri ero.
Parhaat rock-kappaleet harjoituksille # 11-20
11. ”Suorita” - Foo Fighters
12. ”Syntynyt suuruudelle” - Papa Roach
13. ”Tervehdys kuninkaalle” - seitsemänkertainen
14. ”Lopussa” - Linkin puisto
15. ”Highway Tune” - Greta Van Fleet
16. ”Juuret, veriset juuret” - siemenet
17. ”Kappale # 3” - kivihappo
18. ”Nosta minut ylös” - Viiden sormen kuolemantapa
19. “Minä vain valehtelen kun rakastan sinua” - kuninkaallinen veri
20. “Kävele” - Pantera
Miksi kuunnella rock-musiikkia?
Ihmiset rakastavat rockmusiikin kuuntelua treenaamisen aikana, koska rockmusiikin kovat ja vääristyneet äänet antavat heille adrenaliinia. Korkeaoktaaniset laulut pumppaavat sinut ja auttavat työntämään sinut rajalle.
Parhaat rock-kappaleet harjoituksille # 21–40
21. ”Epämiellyttävä” - inhimillinen myrsky
22. ”Tapa, jolla tottut” - Kivikauden kuninkaat
23. ”Betray and Degrade” - Seether
24. ”Vengeful One” - häiriintynyt
25. ”Haisee kuin teenhenki” - Nirvana
26. “Leikkaa johto” - Leikattu
27. ”Vallankumouksen reuna” - Nickelback
28. ”Unsainted” - liukukansi
29. ”Jotain mistään” - Foo Fighters
30. ”Burlin kihara” - Mastodon
31. ”Ei verta varten” - Summa 41
32. “I Stand Alone” - jumalamainen
33. “Pata-ässä” - moottorinpää
34. ”Rotat” - haamu
35. ”Minun demonit” - tähti
36. ”Sano, että kummitat minua” - kivi hapan
37. ”Soitamme sinut” - Queen
38. ”Moth Into Flame” - Metallica
39. ”Tapa minua hitaasti” - Bad Wolves
40. ”Kasvot kerrokseen” - Chevelle
Rock-kappaleita erityyppisille harjoituksille
Haluat vaihtaa soittolistaasi harjoitteluohjelmasi mukaan. Kardioharjoituksen aikana voimakkaan lyyrisen viestin sisältävät rock-kappaleet voivat auttaa sinua pysymään keskittyneenä. Kappaleet, joissa esiintyy hymniä, voivat auttaa motivoimaan sinua jatkamaan liikkumista, kun tunnet itsesi luovuttavan tiukan kardioistunnon aikana.
Erilaisissa lihasten rakennusharjoitteluissa on välttämätöntä tuoda tuo raaka aggressio, joka pumppaa sinua. Heavy metal-laulut (ja heavy metal -alaryhmien kappaleet) ovat ihanteellisia, kun teet lihaksen rakennusharjoittelua. Sinun on lisättävä äänenvoimakkuus ja annettava näiden tappaja kitaran riffien ampua korvien läpi. Hard rock- ja heavy metal-laulut ovat erinomaisia tiukkoihin painoharjoitteluharjoituksiin.
Parhaat rock-kappaleet harjoituksille # 41–60
41. ”Chalk Outline” - Kolmen päivän armo
42. ”Hyvät naiset ja herrasmies” - sylki
43. ”Paranoidi” - musta sapatti
44. ”Sotajoukko” - Iron Maiden
45. “Anna se pois” - Red Hot Chili Peppers
46. ”All Out Life” - Liukukansi
47. ”Bulls on Parade” - Rage vastaan kone
48. ”Trenches” - pop paha
49. ”Siirry sotaan” - ei mitään muuta
50. ”Square Hammer” - haamu
51. ”Hammer Smashed Face” - kannibaliruumi
52. “Näytä minulle kuinka elää” - audioslave
53. “Enter Sandman” - Metallica
54. ”Kasvata kaikki ja nouse” - Papa Roach
55. ”Ei enää” - säilytetty
56. “Tervetuloa viidakkoon” - Guns N 'Roses
57. ”Decay” - Sevendust
58. ”Verenvuoto” - Meshuggah
59. ”Start Me Up” - Kalliokivet
60. ”Eläimestä olen tullut” - Kolmen päivän armo
Valitse laajasta alajoukosta
Kun teet soittolistan seuraavaa harjoitusta varten, varmista, että valitset monenlaisista rock-alaryhmistä. Jos soittolistallasi on tarpeeksi monimuotoisuutta, voit helposti vaihtaa kappaleita vastaamaan harjoituksesi kasvavaa tai laskevaa voimakkuutta. Täällä toivotamme keinuharjoittelua!
Parhaat rock-kappaleet harjoituksille # 61—80
61. “Addicted to Pain” - Alter Bridge
62. “Chop Suey!” - Down-järjestelmä
63. ”Burn It Down” - Linkin Park
64. ”Hävittämisen sinfonia” - Megadeth
65. ”Tiikerin silmä” - Survivor
66. ”Olenko paha” - Diamond Head
67. ”Tuntuu kuin minä” - Dwning Pool
68. ”Viimeinen keino” - Papa Roach
69. “Kuinka muistutit minua” - Nickelback
70. ”Spit Out the Bone” - Metallica
71. ”Tee minulle suosikki” - kivihappo
72. ”Inhimillisempi kuin ihminen” - Valkoinen Zombie
73. ”Negatiivinen” - liukukansi
74. ”Ratamahatta” - siemenet
75. ”Helvetti joo” - Rev-teoria
76. “Juokse kukkuloille” - Iron Maiden
77. ”Lain rikkominen” - Juudas Pappi
78. ”Psyko” - Mudd-mela
79. ”Tasainen virtaus” - Pearl Jam
80. ”Afterlife” - seitsemänkertainen
Parhaat rock-kappaleet harjoituksille # 81—100
81. ”Ennen kuin maailma menee kylmäksi” - Trivium
82. ”Usko” - säilyy
83. ”Se ei ole ohi” - tyttö
84. ”Kapina” - Metallica
85. ”Syntynyt villiksi” - Steppenwolf
86. ”Hän rakentaa nopeita koneita” - Hyvä Revolver
87. ”Paralyzer” - Finin Eleven
88. ”Et tiennyt” - Hei
89. ”Pyhä sukeltaja” - Dio
90. ”Tauko” - Kolmen päivän armo
91. ”Maailmanlaajuinen itsemurha” - Pearl Jam
92. ”Hyvästi” - kenen tahansa armi
93. “Snow (Hei Oh)” - Red Hot Chili Peppers
94. ”Psykososiaalinen” - lipsahdus
95. ”Nouse tänään” - Alter Bridge
96. ”Year Zero” - haamu
97. “Cowboys helvetistä” - Pantera
98. ”Ei ole minun aika” - 3 ovet alas
99. ”Pyhät sotat… Rangaistuksen määrä” - Mededeth
100. ”Tulipalon sisällä” - häiriintynyt
Muut merkittävät harjoitusrooppilaulut
- ”Footsteps” - pop paha
- ”Minun kirous” - Killswitch Engage
- “Lähetä kipu alapuolelle” --Chevelle
- “Ravisit minua koko yön” - AC / DC
- ”Shadow Moses” - Tuo minut horisonttiin
- ”Bully” -Shinedown
- ”Jekyll ja Hyde” - Viiden sormen kuolema
- ”Joku sanoi minulle” - tappajat
- ”Yksi asia” - Finger Eleven
- ”Iron Man” - musta sapatti
- ”Check My Brain” - yksinkertaisesti ketjuissa
- ”Sairas, sairas, sairas” - kivikauden kuningattaret
- ”Hardwired” -Metallica
- ”Built to Fall” - Trivium
- ”Ulkopuoli” - täydellinen ympyrä
- “Tiedätkö mitä olet?” - yhdeksän tuuman kynnet
- ”Seek & Destroy” - Metallica
- ”Hullu narttu” - Kupari
- ”Tulipalon paimen” - seitsemänkertainen
- “Olet menossa alas” - Sairaat pennut
- ”Hallowed Be Your Name” - Iron Maiden
- ”Emme aio ottaa sitä” - Kiertosisko
- ”Lasin läpi” - kivihapan
- ”Kuolleet alkion solut” - siemenet
- ”Ei pudota” –Mydvayne
- “Polta se maahan” - Nickelback
- ”Kryptonite” - 3 ovet alas
- ”Fade” tahratusta
- “Dani California” - punaiset kuumat chili-paprikat
- ”Schism” -työkalua
- ”Jos kaikki välittivät” - Nickelback
- ”Nuku nyt tulessa” - Rage vastaan kone
- ”Highway Star” - Syvä Violetti
- ”Sinun pettävyytesi” - Bullet My Valentine
- ”Speak” -Godsmack
- ”Totuutemme” - Lacuna-kela
- ”Serenity” -Godsmack
- ”Sen alla ja yli” - Viisi sormen kuoleman iskua
- “Kipu” - Kolmen päivän armo
- ”I katoaa” - metalli
- “Kylmä (mutta olen silti täällä)” - Evan's Blue
- ”Viimeinen taistelu” - Hyvä Revolver
- ”Valtatie helvettiin” - AC / DC
- ”Paha tyttöystävä” - kuolleen teoria
- ”Rational Gaze” - Meshuggah
- ”Gotta Be Somebody” - Nickelback
- ”Timanttisilmät” - viivot
- ”Kukaan ei tiedä” - kivikauden kuningattaret
- ”Viikonpäivät” - Äänitemppelilentäjät
- ”Alkuperäinen tuli” - audioslave
- ”Hullu juna” - Ozzy Osbourne
- ”Kysymys!” - Down-down-järjestelmä
- ”Lopullinen lähtölaskenta” - Eurooppa
- ”Vallankumous on minun nimeni” - Pantera
- ”Tappaminen nimessä” - Rage Machine
- ”Jane-päiväkirja” - Benjaminin murtuminen
- ”Nookie” - Limp Bizkit
- ”Melkein helppo” - seitsemänkertainen
- ”Mitä haluat” - esiintyminen
- ”Downfall” - luottamusyhtiö
- ”Arise” -Sepultura
- ”Lentää sisäpuolelta” - Shinedown
- ”Trip the Darkness” - Lacuna-kela
- ”Surullinen, mutta totta” - Metallica
- ”Pimeys sisällä” - koneen pää
- ”Liar” - Rollins Band
- “Tulossa häräksi” - Atreyu
- ”Nuuska” -Slipknot
- ”Ei muistuta minua” - audioslave
- ”Se on tapa, jolla haluan Rock n 'Roll” - AC / DC
- “Mene virtauksen mukana” - Kivikauden kuningatar
- ”Herätkää” -Godsmack
- ”Kiinnitin” - Helmi Jam
- ”En tule kumartamaan” - Benjaminin rikkoutuminen
- ”Seven Nation Army” - Valkoiset raidat
- ”Fake It” - Seether
- ”Jokainen päivä on täsmälleen sama” - yhdeksän tuuman kynnet
- ”Soturin kutsu” - Vbebeat
- ”So Hott” - lapsi Rock
- ”Bat Country” - seitsemänkertainen
- ”Oma sukupolvi” - Limp Bizkit
- ”Hän vihaa minua” - Mudd-mela
- ”Fight fire with Fire” - Metallica
- ”Punainen” - Chevelle
- ”Hukkuminen (alaspäin)” - Abelin pelastaminen
- ”Hyvin tarpeeksi yksin” - Chevelle
- ”Valaistu” - taiteilija
- ”Suurin näkymä” - hopeatuoli
- ”Bleed It Out” - Linkin Park
- ”Kaikki pukeutumassa, jota käytät” - Stone Temple Pilot
- ”Suoraan linjalta” - Jumalanmaku
- ”I Dare You” - Shinedown
- ”Runo” -Taproot
- ”Reikä maapallossa” - halkeilevat
- ”Kenelle kellot maksavat” - Metallica
- “Parasta sinulle” - Foo Fighters
- ”Hammer Smashed Face” - Kannibalin ruumis
- “Juoksu sokea” - jumalama
- ”Rungot” - Suihkuallas
- ”Tunne hyvästä kesästä” - Kivikauden kuningatar
- “Liuku” - Hyvä Revolver
- ”Rauha kuin pommi” - Rage vastaan kone
- ”Indestructible” -Disturbed
- “Älä koskaan liian myöhässä” - Kolme päivää armona
- ”Vaivautua” - kivi hapan
- “Tervetuloa mustalle paraatille” - Oma kemiallinen romanssi
- ”Everlong” - Foo Fighters
- ”Breaking the Habit” - Linkin Park
- ”Pelkää ääniä” - yksinkertaisesti ketjuissa
- “Odota ja tyhjennä” - lipsahdus
- ”Hengitä minuun” - Punainen
- ”Avaruusalus” - Mudd-mela
- ”Syötävä käsi” - yhdeksän tuuman kynnet
- ”Pullon pohja” - Smile Empty Soul
- ”Tämä kutsu” - kaikki, mikä pysyy
- ”BYOB” - Down-järjestelmä
- “Kun olen menossa” —3 ovet alas
- ”Ratkaisu” -Seether
- ”Hard Rock Hallelujah” - Lordi
- ”3 Libras” - täydellinen ympyrä
- ”Stricken” -Disturbed
- “Guerrilla Radio” - Rage Against Machine
- ”Hyvää?” - Mudvayne
- ”Kunnes se nukkuu” - metallica
- “Poissa minusta” - Mudd-mela
- ”Right Here” - säilytetään
- “Likainen pieni asia” - Hyvä Revolver
- ”Sickestin selviytyminen” - sylki
- ”Thoughtless” -Korn
- ”Undead” - Hollywood Undead
- ”Lonely Train” - musta kivikirsikka
- ”Tarkoitettu elää” - Vaihda jalka
- “R-vitamiini (johtaa meitä pitkin)” - Chevelle
- ”Haastaja” - Foo Fighters
- ”Suorat linjat” - hopeatuoli
- “Paratiisikaupunki” - aseet N 'Roses
- ”Enkelien ja hyönteisten välillä” - Papa Roach
- ”Minun uhri” - Usko
- ”Space Lord” - Hirviömagneetti
- ”Eläimet” -Nickelback
- ”Down with the Sickness” - häiriintynyt
- ”Vain siksi” - Janen riippuvuus
- ”Hanki kivi” - estä
- “Suck My Kiss” - Punaisia kuumia chili-paprikaa
- ”Kuin kivi” - audioslave
- ”Liian paljon, liian nuori, liian nopea” - Airbourne
- ”Pelasta minut” - tehollinen
- ”Avaa silmäsi” - Alempi silta
- ”Life Waster” - Pearl Jam
- ”Pieni pala taivasta” - seitsemänkertainen
- ”Dragula” - Rob Zombie
- ”Rakastaisitko hirviötä?” - Lordi
- “Battle Born” - Viiden sormen kuoleman lyönti
- ”Pudota kappaleiksi” - Hyvä Revolver
- ”Hypnotisointi” - Down-järjestelmän järjestelmä
- ”Epäselvä” - Mudd-mela
- ”Kuolleena syntynyt” - Black Label Society
- ”Aivan kuten sinä” - Kolme päivää armona
- ”Kierretty transistori” - Korea
- “Kiinnitys pimeyteen” - Killswitch Engage
- ”Päästä eroon murhasta” - Papa Roach
- ”Hangar 18” - Megadeth
- ”Monster” -Skillet
- ”Kansakunnan nuoriso” - POD
- ”Heikko ja voimaton” - täydellinen ympyrä
- ”Ennemmin tai myöhemmin” - Benjaminin rikkoutuminen
- ”Vain” - yhdeksän tuuman kynnet
- ”Tuntuu aivan liian kirotulta hyvältä” - Nickelback
- ”Scream Aim Fire” - rintanappi ystävälleni
- ”Freak on aash” - Korni
- “Pikku sisar” - kivikauden kuningatar
- ”Uhri” - kahdeksantoista näkemystä
- ”Aina” -Saliva
- ”Ole sinä itse” - audioslave
- ”Yö” - häiriintynyt
- ”Indeksointi pimeässä” - Hoobastank
- ”DOA” - Foo Fighteres
- ”Elävä kuollut tyttö” - Rob Zombie
- ”Cochise” -Audioslave
- “Oma kesä (työnnä se)” - Deftones
- ”Kaikki samoin” - sairaspennut
- “Going Under” - evanesenssi
- ”Lonely Day” - Järjestelmä alas
- ”Jossain kuulun” - Linkin Park
- “Pääset sisälle” - kivihappo
- ”Just Stop” - häiriintynyt
- ”Vihollinen” - Jumalanmaku
- ”Ohjaus” - Mudd-mela
- ”Luodin puoli” - Nickelback
- ”Du Hast” - Rammstein
- ”Purple Haze” - Jimi Hendrix
- ”Antennit” - Järjestelmä alas
- “Tule, tule sisään” - Hyvä Revolver
- ”Kaikkien hullu” - evanesenssi
- ”Oma vankila” - luottamus
- "Inhoan kaikkea sinusta" - Kolme päivää armona
- ”So Cold” - Benjaminin rikkoutuminen
- ”Mitään ei voinut tulla meidän välillemme” - Kuolleen teoria
- “Savin 'Me” - Nickelback
- ”Hinta pelattavaksi” - säilytetty
