Kuinka välttää laulu- ja puheäänirasitusta

Kymmenen johtavaa äänivenymisen syytä

Olemme syntyneet laulamaan ilman puutteita tai puutteita. Kehomme sisältää kaikki työkalut, joita käytetään laulamiseen. Erilaiset vaikutukset, kuten tottumukset, joita kehitämme kasvaessa, saavat meidät kehittämään tiettyjä vikoja. Suurin osa laulurasituksista aloitetaan huonoilla laulutekniikoilla, mutta älä huoli, koska olen täällä auttamassa sinua löytämään tiensä terveelliseen ääneen.

Paras tapa välttää äänen kiristyminen on ennaltaehkäisy. Tärkeimmät äänen rasitusta aiheuttavat tekijät ovat:

1. Huutaa tai huutaa.
2. Laulaminen tai puhuminen ilman asianmukaista tukea hengitykselle.
3. Yritetään laulaa liian korkea tai liian matala.
4. Äänen pakottaminen.
5. Ylilaulaminen tai puhuminen.
6. Äänen lämmittäminen epäonnistui ennen puhumista tai laulua.
7. Liian suuri jännitys niska- ja hartia-alueella. Jännitys on vihollinen kaikille esiintyjille, etenkin laulajille ja julkisille puhujille.
8. Äänestäminen pois luonnollisesta alueestasi.
9. Tupakointi
10. Yskiminen

Äänen rasitus aiheuttaa äänilankojen tulehtumisen ja ärsytyksen. Ajan myötä saatat olla vaarassa kehittää äänesuuttimia tai kallioita, jotka muodostuvat äänilangoissa. On selvää, että haluat välttää tämän, mikä vie minut syyyn tämän artikkelin kirjoittamiseen.

Lauluohjaajana tunnen, että minulla on velvollisuus auttaa sinua suojelemaan ääntäsi, pitämään se terveenä ja valmiina seuraavaa laulua tai puhetta varten.

Huutaa tai huutaa vahingoittaa ääntäsi

Vältä huutamista ja huutamista

On luonnollista, että haluat huutaa tai huutaa jännityksellä suosikkiurheilujoukkueellesi käydessäsi peliä. Mutta liiallinen huutaminen voi muuttaa äänen laatua ja aiheuttaa käheyttä. Voit jopa menettää äänesi kokonaan. Käheys tarkoittaa, että ääni kuulostaa rappevalta tai hengättävältä, hiljaisemmalta ja matalammalta.

Vielä pahempaa, jos käytät ääntäsi väärin, äänenjohdot tulevat niin ärtyneiksi, että ajan kuluessa ärtyneet alueet kovettuvat ja niistä tulee pieniä kalkkuloita, joita kutsutaan äänisolmuiksi. Tämä vaatii matkan silmälääketieteelliseen lääkäriin äänikanavien tutkimiseksi.

Kansallisen terveysinstituutin mukaan lähes kahdeksalla miljoonalla ihmisellä on äänihäiriöitä. Tähän kuuluvat opettajat, lakimiehet, laulajat, näyttelijät. cheerleaderit, saarnaajat, radioisännät ja muut ammattilaiset.

Tarkista peilin avulla jännitys avainalueilla

Niska-, leuka- ja jopa ajoittain kielen jännitys voi joskus aiheuttaa äänirasitusta.

Yksi parhaimmista tavoista varmistaa, että kehosi tekee sen, mitä sen oletetaan tekevän laulaessasi, on katsella itseäsi peilissä. Voit nähdä tarkalleen missä sinulla on liian paljon jännitteitä kaulassa ja leuassa.

Kun näiltä alueilta löytyy jännitystä, se voi hiipiä sävyyn. Laulajan on oltava jännittymätöntä koko kappaleen ajan. Tämän vapauden myötä lauluääni virtaa kauneudella ja täyteydellä.

Ihmisen ääni on täydellisin instrumentti kaikista ... "

Kymmenen tapaa huonojen äänesuhteiden poistamiseksi

Voit silti juurtua suosikkijoukkueeseesi käyttämällä hyviä hengitystekniikoita. Syy siihen, että ilma, jonka otamme vastaan, on tärkeä, että kun laulamme tai puhumme, ääni tukee ilmaa. Ilman ilmaa emme pystyisi sanomaan mitään. Kuvittele tekemäsi ääni, kun se "lentää ilmassa", joka on luonnollinen "tyyny" laulamiseen ja puhumiseen.

Tässä on kymmenen tärkeää tärkeää tapaa estää ääni-ongelmat:

• Pidä kurkku hyvin hydratoituna juomalla paljon vettä. Varmista, että veden lämpötila on huoneenlämpöinen, koska kylmä rajoittaa äänenjohtoja.

• Hidasta kofeiinin ja alkoholin kulutusta. Rajoita annoksesi kahteen annokseen päivässä. Jos aiot laulaa, vältä kofeiinia ja alkoholia kokonaan esiintymispäivänä. Ääniohjeet tarvitsevat kosteutta. Alkoholi, kofeiini ja antihistamiinit kuivuvat ääniyhtyeisiin.
• Jos aiot olla hyvä laulaja, älä tupakoi. Tupakointi ärsyttää äänesiitä.
• Lämmitä äänesi ennen laulamista, näyttelemistä ja julkista puhumista maksimoidaksesi laulupotentiaalisi.
• Vapauta kaula, hartiat ja kasvot jännitteistä tekemällä rentoutusharjoitteita ennen laulamista.
• Laula kappaleita laulualueellasi. Yritä laulaa korkealle tai liian matalalle on tärkeä äänivaurioiden ja rasituksen syy.
• Älä pakota ääntäsi kuulemaan tai saavuttamaan korkeaa noottia. Oikea hengitystuki antaa sinulle äänen projisointiin tarvittavan energian yhdessä oikeiden resonoivien kammioiden kanssa.
• Vältä kurkun puhdistamista. Tämä voi vahingoittaa äänenjohtoja. Parempi tapa puhdistaa kurkku on niellä vain muutama kerta.

Älä juo alkoholia harjoitusten aikana

Vältä alkoholia laulaessasi

Jotkut esiintyjät ajattelevat, että alkoholin juominen auttaa heitä rentoutumaan ja pääsemään vaiheittaiseen pelkoon liittyvään särkymiseen. Voin ajatella kahta syytä, miksi viihdyttäjät menestyvät paremmin ilman sitä:

1. Alkoholi heikentää lihaskoordinaatiota ja vähentää äänilaskostosi fyysistä tehokkuutta. Jopa pienen määrän lihaksen koordinaation menettäminen voi vaarantaa sävelkorkeutesi, mikä johtaa kappaleen laulamiseen.
2. Alkoholi ärsyttää ja dehydratoi äänesihoa sekä muuta vartaloa. Kun tämä tapahtuu, veri ohenee ja tulee pintaan, mikä tekee sinusta alttiimman äänesihojen verenvuodolle.

Minun ammatillisen laulajana vuosien aikana on ollut onnellinen faneille tapana tilata alkoholijuomia minulle tapana sanoa "kiitos". En juo alkoholia ollenkaan. Ratkaisuni oli varoittaa baarimikkoa palvelemaan minua vain kuohuvettä. Tämän valinnan tekeminen johti esiintymiseen selkeä pää, joka antoi minulle täyden hallinnan lauluääniini.

Vaikka voimme katsoa äänijohtojamme laryngoskoopin kautta ja kartoittaa akustisen äänen eri muodostimet, emme voi kartoittaa kehon, mielen ja sydämen vaikutuksia ääneen - ja nämä asiat ovat yhtä suure osa instrumentista kuin ne laulu taittuu itse. Koska koko henkilömme on instrumentti, kaikki meistä - fyysinen, tunne-, henkinen, psykologinen ja henkinen olemuksemme - vaikuttaa laulamisen fyysisiin ja akustisiin näkökohtiin.

Television American Idol -finalisti

Viimeinen sana

Kehotan teitä voimakkaasti työskentelemään saadakseen hyvin varusteltu oikealla äänitekniikalla. Tämä vapauttaa äänesi joka kerta, kun laulat tai puhut, ja auttaa sinua välttämään ensin rasitusta. Ymmärrä, että emme laula samalla tavalla kuin puhumme. Erityisiä taitoja tarvitaan, kuten:

• Kalvohengitys.
• Korva-koulutusta.
• Sight-laulu.
• Musiikin perusteet.
• Tulkinta.
• Tyyli.
• Ryhti
• Resonanssi
• Rytmi
• Äänen kaunistaminen

Älä anna sanan "tekniikka" pelottaa sinua. Tämä on vakuutuksesi, jonka tarkoituksena on suojata ääntäsi ja ohjata sinua oikealle tielle kauniiseen lauluun ja puhumiseen.

Opettajan palkkio

Intohimoni laulamistaiteen opettamiseen on palkittu lukemattomalla tavalla. En tarkoita vain, että näen omani opiskelijan televisio-ohjelmassa, suorittavan pääroolin Broadway-musikaalissa, tai kutsun heidän ensimmäiseen levy-julkaisujuhlaansa.

Älä ymmärrä minua väärin - olen ylpeä näistä ahkerasta, omistautuneista muusikoista. Puhun siitä, kuinka hyvä tuntuu, kun todistan opiskelijalle, joka on menettänyt kaiken toivonsa laulavansa, nousevan kuin Pheonix epäilyksen ja pelon tuhkasta itseluottavaan, kauniiseen, lauluääneseen.

Puhun myös niistä ajoista, kun olen pidättänyt ilon kyyneleitä katsellen vanhoja ihmisiä, jotka ovat rajoittuneet sairaaloihin ja auttaneet asuinkoteja unohtamaan yksinäisyytensä ja vammaisuutensa, kun he katsovat nuorten lauluopiskelijoideni esittävän kappaleita "heidän päivästään".

Entä se suloinen vanha mies, joka rajoittui pyörätuoliinsa, joka ei puhunut sanaakaan, kunnes lasteni kuoro viihdytti häntä heidän suloisilla äänillään. Juuri kun he lauloivat 1930-luvun suosikkihittin "Let me Call You Sweetheart", hän alkoi laulaa pitkin yllättäen hoitokodin sairaanhoitajia ja henkilökuntaa.

Minulla on satoja tarinoita, kuten nämä - muistojen aarrearkku. Nämä ovat palkintani siitä, että olen omistautunut 50 vuotta muiden opettamiseen heidän äänensä saamiseksi.

Hyvällä laulamisella ei ole viimeistä voimassaolopäivää.