Minulla meni hyvin, palasin pianonsoittoon pitkän tauon jälkeen ja harjoittelin säännöllisesti.
Sitten ranteeni loukkaantui leikkauksen aikana ja kehitin nivelissä olevan pienimuotoisen ganglionin ja musiikillisen maailman pelottavimman asian.
Synoviitti.
Nivel- ja nivelkalvon tulehdus ranteessa ja sen ympäristössä - sidekudos, joka linjaa nivelet ja jännevaipat -, havaittu MRI: llä.
Yleensä aiheutunut liiallisesta käytöstä tai nivelreumasta, tai minun tapauksessani, laukauksen ollessa venytetty huonoon asentoon (taivutettu täysin eteenpäin) tuntikausia riippumattoman laparoskopiaoperaation aikana.
Diagnoosin tekohetkellä olin tuhoutunut.
En voinut käyttää oikeaa kättäni ollenkaan. En voinut pitää veitsiä syödessään. En voinut edes kirjoittaa.
Pianon soittaminen ei ollut kysymys.
Huomaa - en ole lääkäri, vain rannesynoviitin kärsijä. On todella tärkeää, että näet asiantuntijan oikean hoidon saamiseksi ennen pelaamisen aloittamista. Muuten voit vahingoittaa pysyvästi, mikä voi estää sinua toistamasta musiikkia kokonaan.
Ammattimaisen avun saaminen
Kun Gerald Klickstein, Musicians Way -kirjailija, opettaa muusikoita ja terveyttä käsittelevässä osassa, lopetin soittamisen, lepäsin ja etsin apua.
Ortopedinen kirurgi suositti, että minun on käytettävä rannetukea päivällä, etenkin sellaisten toimintojen aikana, jotka rasittavat rannetta.
Alkuperäinen ahdin oli erittäin tukeva ja kiinteät metallinauhat sekä ranteen alla että sen yläpuolella. Se antoi sormelleni mahdollisuuden liikkua vapaasti, mutta en voinut soittaa pianoa sen kanssa.
Pianossoituksessa on paljon ranteen liikettä!
Hoito ja lepo
Aluksi minun piti käyttää alarunkokoonpanoa koko ajan, aina kun ranteesi voi taipua hiukan taaksepäin - syöminen, kirjoittaminen, ovien avaaminen, jopa käsilaukun kantaminen voisi taivuttaa sitä taaksepäin.
Tänä aikana varmistin, että liikutin sormeni ja venyn niitä - en halunnut menettää kokonaan sitä, minkä sain takaisin pianonsoiton sormen voimalla.
Kortisonikurssi auttoi valtavasti, ja pystyin aloittamaan ranteen venyttämisen lämpimässä vedessä. Virkkaa ja se on pieni, sileä ja jatkuva pyöreä liike liikkeelle ranteeni.
Hammasraudat joutuivat räjähtävimpiin tehtäviin - puhdistukseen, ruoanlaittoon, minkä tahansa kantamiseen ja vesiaerobiaan -, joka on tuskallisin kaikista toiminnoista!
Aina kun ranteeni oli kipeä tai väsynyt, ahdin kiinnitettiin.
Annoin käteni kuuma kylpy useita kertoja päivän aikana ja venytin.
Se rentoutti minua ja ranteeni!
Muutaman kuukauden kuluttua voin palata pianoon, mutta vain soittaaksesi helppoa ja rentouttavaa musiikkia.
Musiikki toistuvilla muistiinpanoilla, auki käsin asemat tai kovat ja terävät liikkeet satuttavat. Joten en soittanut niitä - en halunnut tehdä synoviittia pahemmaksi.
Toipuminen synoviitista
- Kun saat ensin synoviitin, lopeta pelaaminen.
- Pyydä apua - lääkäri voi määrätä sinulle lääkkeitä, ahdintuen ja / tai fysioterapian. Noudata heidän ohjeita, koska tämä auttaa sinua parantumaan nopeammin.
- Kun sallitaan ja pystyt liikkumaan. Venytä, tee asteittain tasaiset liikkeet ja paranna hitaasti liikettä. Lopeta aina kun se sattuu.
- Kun sinulla on tarpeeksi liikkuvuutta ilman kipua, aloita pelaaminen uudelleen. Mutta rajoita peliaikaa ja pelaamiseksi aloita helppo, rento kappale. Jatka venyttämistä ja suorita erilaisia liikuntaharjoitteita.
- Yritä välttää kaikkea satuttavaa.
- Hieronta nivelen molemmin puolin lihaksia synoviitilla - tiukka lihakset vähentävät verenvirtausta ja aiheuttavat nivelten jäykistymistä, löysät lihakset auttavat paranemisessa.
Kun siitä tulee krooninen
Valitettavasti ranteeni synoviitti on juuttunut ympäri - reumatologit ovat sanoneet, että se on osa spondyloartriittia, aivan kuten selkärangan ja muutaman muun nivelten tulehdukset osat. En halua luopua pelaamisesta, joten olen joutunut vaihtamaan kuinka, milloin ja mitä pelaan.
Ja minun on pitänyt muuttaa elämääni niin, että se antaa minun soittaa pianoa.
Käytän jaettua näppäimistöä ja ääniohjelmistoja toistuvan tietokoneen käytön minimoimiseksi. Kun teen jotain rasittavaa, kuten puhdistusta, kuntosalia, leikkuu kurpitsa tai vesiaerobiaa, käytän aina ahdin.
Pianon soittaminen näyttää tekevän ranteen väsyneeksi ja jäykäksi, joten minun on lämmitettävä ja liikutettava nivel lämpimään veteen ennen soittamista ja sen jälkeen.
Lisäksi joka päivä virkkaan, venyn ja teen harjoituksia ranteeni liikkuvuusalueen vahvistamiseksi ja parantamiseksi.
Valitettavasti en usko pystyväni saavuttamaan unelmani soittamisesta selloon.
Mutta ainakin voin jatkaa pianon soittamista.
Hellävarainen ja nautinnollinen pianomusiikki
Kun aloin pianonsoittamisen vuosikymmenien mittaisen tauon jälkeen, keskityin vahvuuden rakentamiseen Czernyn ja Hanonin kanssa. En voi pelata näitä lainkaan nyt - ne satuttavat ja väsyttävät ranteeni liikaa. Kaikki jännitystä lisäävät asteikot tai toistuvat kohdat, hellävaraisia arpeggioita lukuun ottamatta, aiheuttavat aivan liian paljon kipua ja jäykkyyttä. Pitkät temput voivat olla murhia.
Rakastan Beethovenin sonaatteja, mutta ne tappavat nyt huonon ranteeni. En edes ajattele Brahmsia - mikä oli kerran tavoitteeni.
Minun on täytynyt löytää valikoima musiikkia, jota nautin soittamisesta, tai vaarana pudottaa pianon lopullisesti.
Erik Satie
Satiessa on hienoja pehmokappaleita - Trois Gymnopédies ja Trois Gnossiennes lisättiin ensimmäiset hiljaisempaan raporttitilaan.
Ne ovat virtaavia, kauniita ja ahdistavia kappaleita, ja niitä voi soittaa kaikentyyppisillä pianisteilla.
Upea kappalepaketti jollekin, joka yrittää palata näppäimiin ja taistelee kipeässä ranteessa.
En tajunnut, että Gnossienneja oli enemmän kuin kolme viime aikoihin asti. Olen löytänyt kirjan 
Philip Glass
Liikkeen tarkkailu The Hours esitteli minut Philip Glassiin.
Hänen tyylinsä sisältää usein paljon hitaita, arpeggion kaltaisia kohtia, joita voit pelata pehmeällä ja rento ranteella.
Erityisesti hänen Metamorphosis-teossarjansa ovat upeita, ja olet ehkä kuullut yhden soitetun Battlestar Galactican "Pimeyden laaksossa" -jaksossa.
Philip Glassin pianokokoelma on paras vastine rahalle, ja se sisältää (melkein) kaiken Hours-musiikin, Metamorphosis-sarjan ja vaikeamman trilogian sonaateista.
Ludovico Einaudi
Menin etsimään 'pianomusiikkia kuten Philip Glass' ja löysin Einaudin.
Minulla on nyt kaksi hänen kirjaansa, Saaret ja Saaret II.
Vaikka kappaleet "oikein" soitettaessa voivat olla nopeita ja ylivoimaisia, ne kuulostavat yhtä hyvältä hitaasti soitettaessa.
Minun on vältettävä kappaleita kuten The Earth Prelude, joissa on paljon oktaavia + teoksia oikeassa kädessä.
Muutama suosikkini
Lähes kaikki näiden kahden parhaan kokoelman kappaleet ovat pelattavia, ja mikä tärkeintä, nautinnollisia.
Karhu McCreary
Yllättävä löytö oli McCrearyn pianonsoitot Battlestar Galactican musiikista.
Kaikki kappaleet eivät ole ranneystävällisiä, kuten Apocalypse, mutta varsin monet ovat soitettavia. Ja mielestäni he haastavat minua enemmän kuin Glass ja Einaudi.
Saatavana on useita videoita siitä, kuinka Bear suorittaa sovituksensa itse, ja se on erittäin hyödyllinen kun tarkistetaan vaikeita ranneasentoja!
Chopin ja Mendelssohn
Olen sittemmin huomannut, että jotkut Chopinin nokturneista ja Mendelssohnin kappaleista ilman sanoja ovat toteutettavissa hitaasti soitettaessa.
Vältä liikkeitä, jotka aiheuttavat kipua tai liiallisesti ranteeni väsymystä, ja minun on oltava erityisen varovainen, kun kappaleissa on oktaavi tai suurempi jänneväli tai trillereitä.
Minusta Chopin on väsyttävämpi kuin Mendelssohn.
Teokset, joita soitan erittäin hitaasti ja huolellisesti, sisältävät:
- Mendelssohnin kappaleet ilman sanoja: Op.19 No.6, Op.30 No.6, Op.38 No.3, Op53 No.1, Op.85 No.1, Op.102 No.4.
- Chopinin nokturnit: Op.9 No.1, Op.15 No.3, Op.27 No.1, Op.37 No.1, Op.48 No.2, Op.72 No.1
Vinkkani pianonsoittamiseen säännöllisesti rannesynoviitin avulla
- Lämmitä ja jäähdytä - aloita ja lopeta lämmin käsihaute, venyttely ja liikkuvuusharjoitukset. Ranne- ja käsihieronta voivat myös auttaa paljon.
- Aloita pelaaminen vähitellen - alkaa vähän aikaa, ja lisää sitten aikaa hitaasti, erittäin hitaasti.
- Aloita helposta musiikista - sujuvat ja lempeät liikkeet ovat avainasemassa.
- Pysy rentoutuneena - älä soita mitään musiikkia, joka tuo jännitystä käsiisi ja ranteisiisi.
- Pysäytä väsyneenä tai jos se alkaa satuttaa - vaikka olisitkin palan keskellä, lopeta vain. Pelaaminen fyysisesti (ja henkisesti) väsyneenä lisää jännitystä ja johtaa huonoihin asentoihin ja vammoihin.
- Vältä rasittavia ja toistuvia tehtäviä kaukana pianosta - rajaa tietokoneen aika, käytä kiinteää rannetukea talon puhdistukseen tai ruoanlaittoon.
Sinun vinkkejä tai musiikkiehdotuksia
Onko sinulla vinkkejä pelaamiseen synoviittia taistellessasi?
Tai ehkä joitain suosikki säveltäjiä tai kappaleita?
Kerro minulle - haluaisin lisätä lempeää pianolaiteohjelmaa!
